Очень часто вечером многие женщины жалуются: «Ну и находилась я - ноги гудят!» А ведь причиной испытываемого ими дискомфорта или даже болей бывает не только физическая нагрузка, но и неправильно подобранная обувь.
Особую опасность таят в себе высокие каблуки. Любительницы шпилек без особого труда могут заработать плоскостопие и стать обладательницами такими неприятных и неэстетичных образований на ножках как шишки у основания больших пальцев.Со временем достанется и коленям - из-за неустойчивости стопы этот сустав испытывает повышенные нагрузки и можно получить артроз коленного сустава.
Пойдем дальше, то есть выше - тут у нас основа основ человеческого тела - позвоночник. Поносите несколько лет обувь исключительно на высоких каблучках и грыжи межпозвоночных дисков вам обеспечены.
Так что же делать? Может, стоит выбросить все эти шпильки и перейти на обувь на плоской подошве? Не стоит, во-первых, после длительного ношения высоких каблуков происходит деформация стопы и «безкаблучная» обувь будет вам доставлять не только неудобства, но и боль при ходьбе.
Кроме того, плоская подошва тоже не подходит для постоянного ношения. Поэтому прислушаемся к советам специалистов:
1) обувь, которую вы носите на протяжении дня, должна иметь каблук высотой 3-4 см;
2) обувь для отдыха должна быть на плоской, но обязательно мягкой подошве;
3) шпильки не стоит носить более двух часов в день;
А еще включите в свои спортивные занятия такие полезные и такие знакомые каждому еще с детства упражнения, как хождение на внешней и внутренней стороне стопы, хождения на носках и пятках - за их внешней простотой скрывается серьезная помощь для сохранения красоты ваших ног.
Источник: http://bahurka.ru | 
Женщина должна ходить на каблуках!!! Главное правильно выбирать, если удобная колодка, то на каблуках, как в тапочках!
